こんにちは、まいです！
みなさんは、彼から愛されようと
必死に努力していても
彼の気持ちが思い通りにならず悩み
どんどん依存してしまう…
なぜ愛されている実感がわからないのか？
この感情のわけを
簡単にお伝えします。
借金3桁背負い、うつ病を患い
身も心もボロボロだった私が
どうやって脱することができたのか…
今回紹介することを心がけたことで
恋愛に対する意識がかわりました。
今回お伝えする内容はとても大切です！
これからお伝えしていくことを
知らないと幸せな恋愛をすることはできず
過去の私が経験したような恋愛を繰り返し
ただただ年齢だけを重ねてしまい
後悔してしまいます。
周りの幸せそうな恋愛や結婚に
ずっと憧れや羨ましさを持ち続ける
安心することのない彼に依存し続ける
恋愛を繰り返すことを指します。
しかし、この内容を
読んで知ることで
何年も時間を無駄にすることなく
心から幸せな恋愛を最短で
あなたも掴むことができます。
必ずあなたが幸せな恋愛を
掴むチャンスとなるでしょう。
彼から嫌われたかな…
LINEブロックされてないかな…
このような不安や心配な気持ちがなく
自分の心が乱されることがない恋愛を
想像してみてください。
今の恋愛よりもっともっと
あなたの心が満たされる恋愛が必ずあります。
〇彼から愛されて毎日楽しい
〇自己肯定感が上がって自信がある恋愛
〇自分の時間も充実できる
〇彼に合わせて疲れすぎることがない
恋愛依存から抜け出すことで
精神的な自立を育むことができ
ポジティブに生きることができます。
本気で恋愛依存から脱して
自分に自信をもって愛される人に
変わりたい方だけ最後までお読みください。
恋愛依存から抜け出せない心理とは？
なぜ恋愛に依存してしまうのか
その答えを簡単にお伝えしますと…
自己肯定感が低いからです！
これはみなさんがわかっているようで
実はわかってない核心的な理由です！！
「自分に自信がある人ばかりじゃない」
「いつでも自己肯定感高くいられない」
そもそもなぜあなたが
自分に自信を持てないかわかっていますか？
端的にお話いたします！
苦しかった恋愛から抜け出せた私には
どういう人が恋愛依存から脱した人なのか
見ただけでわかります。
依存から脱せない多くの人は
脱せない理由をわかってません！
当たり前のように語っていますが
過去の私もみなさんと同じように
長い間、ダメな恋愛から抜け出せず
彼からの中身のない言葉で満足し
自分の心も時間もお金も
全部彼に投じて、与えてきたのに
満たされることがありませんでした。
彼の言いなりになるほど
自己肯定感が低かったからです。
恋愛で自分の価値をはかるのではなく
まず自分が自分のことを好きになることが大事
他人に自分の価値を委ねたことで
幸せな恋愛を掴むことができなかったのです。
自己肯定感が大事な理由
恋愛依存から抜け出すために
なぜ自己肯定感が必要なのか？
わかりやすくお伝えするために
私の学生時代と重ねてお話します。
みなさんはどんな幼少期、学生生活でしたか？
たくさん友達とあそんだなぁ…
習い事や部活を頑張ったなぁ…
楽しかったこと、頑張ったこと
様々経験したと思います。
私が17歳の時
忘れもしない経験をしました。
それは私の姉が
当時1人暮らしをしていたアパートで
自殺未遂をしたことです。
病院、警察とかかわる中で
両親も心が疲弊し
また当時小学6年生だった弟も
その光景にショックを受け
心の病気にかかってしまいました。
両親はますます姉と弟に
つきっきりの生活になり
私はそれを寂しく思って過ごしていました。
この寂しい感情を
どう解決すればいいのか…
どう考えて、捉えると思いますか？
ここで大切なことは
自分の感情を素直に受け入れることです。
「自分は迷惑をかけちゃいけない」
「しっかりして支えなきゃいけない」
無理に強がってはいけません。
感情に素直になることが
必ずしもわがままに繋がりません。
感情を無理に押し込めることなく
思いを伝えることで
これでいいんだと思えることができ
自己肯定感が下がることはありません。
自分の感情を押し殺してしまうことで
ますます自己肯定感が下がり
より強く他社からの依存を求めます。
それがこく表れるのが
恋愛です。
自分は誰からも愛されないのではないか？
この不安から自信と決定権を常に
相手に委ねてしまうのです。
自分軸を持つことは
それくらい大切なことなのです。
自己肯定感を高めるには？
そもそも自己肯定感はどうやって
高めていくのでしょうか？
それは
自分を理解し
自分で心を満たすことです。
小さいことでも自分を褒めたり
ネガティブな気持ちを溜めず吐き出し
自分で自分の心のコップを
満たしていきます。
自分のことをよくわかっていないから
誰かに依存して自分の価値を
つけてもらおうとするのです。
これは恋愛依存だけではなく
何かに依存してしまう人達の多くは
意外と自分のことをわかっていません。
好きなこと、嬉しいこと、嫌なこと
苦手なこと、挑戦したいこと…
自分の時間を充実させてしまえば
自然と自分に自信がつきます。
ポジティブな感情が
毎日を楽しく彩ってくれます。
そうすると
本当に大切にしなければいけない人が
自然とわかるようになります。
別れたほうがいいとわかっていても
ダメだとわかっているお願いを
聞いてしまうのも
自己理解不足からくる
自己肯定感の上げ方を知らないからです。
頭の中での理解と
心の感情の不一致が起こってしまうのは
当たり前のことだったのです。
まずは「自己理解」に取り組もう
ここまでお話を聞いて
自己肯定感を上げることの大切さに
気づかされたとおもいます。
この気づきだけでも
大きな変化です。
なぜでしょうか？
それは、やらなきゃいけない
方向性がわかったからです。
自分自身を知ることで
自分の感情にコントロールされるのではなく
自分の感情をコントロールできるようになれば
恋人に認めてもらいたい
承認欲求を他者に強く求めることもなくなります。
この精神的自立が
脱恋愛依存の大きな一歩です。
自分の心のコップを満たすことが
他人軸にならない秘訣です。
自分で自分の機嫌をとれる人
精神的に自立していて
笑顔で輝いている人が愛されていくわけです。
今回はここまでです。
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